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Peau sèche et déshydratée : les meilleures solutions naturelles
Vous avez la peau qui tiraille, qui démange ou qui est rugueuse au toucher ? Il est fort probable que votre peau soit sèche ou déshydratée. Bien que ces deux problèmes cutanés soient souvent confondus, ils ont des causes et des traitements différents. Dans cet article, je vais vous expliquer comment reconnaître une peau sèche d'une peau déshydratée, et surtout vous donner mes meilleures astuces naturelles pour en prendre soin efficacement.
Peau sèche ou déshydratée : quelle différence ?
Avant de parler des solutions, il est important de bien faire la distinction entre ces deux types de peaux :
- La peau sèche manque de lipides (sébum). Elle est rugueuse, peut squamer et est sujette aux rougeurs et démangeaisons. C'est un type de peau.
- La peau déshydratée manque d'eau. Elle est inconfortable, tiraille et peut paraître terne. Tous les types de peaux peuvent être déshydratés à un moment donné.
Une peau peut donc être à la fois sèche et déshydratée. Le manque de lipides empêche la rétention d'eau dans l'épiderme. Il faut alors agir sur les deux tableaux pour retrouver une peau confortable et éclatante.
Les causes d'une peau sèche ou déshydratée
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine d'une peau sèche ou déshydratée :
- Facteurs génétiques
- Vieillissement cutané
- Climat (froid, vent, soleil)
- Chauffage et climatisation
- Douches trop chaudes et/ou trop longues
- Produits cosmétiques inadaptés ou trop agressifs
- Alimentation déséquilibrée
- Manque d'hydratation
- Stress, fatigue
- Certains médicaments
La première étape est donc d'identifier les causes qui s'appliquent à votre cas pour pouvoir agir en conséquence. Ensuite, vous pourrez mettre en place une routine beauté adaptée.
Produits recommandés
Ma routine beauté naturelle pour une peau sèche ou déshydratée
Voici les étapes essentielles d'une routine beauté efficace pour prendre soin d'une peau sèche ou déshydratée de façon naturelle :
1. Un nettoyage doux
Évitez les produits moussants trop détergents qui fragilisent le film hydrolipidique. Optez plutôt pour :
- Un lait démaquillant à base d'huiles végétales
- Une huile démaquillante naturelle (jojoba, amande douce...)
- Un pain dermatologique surgras
Rincez à l'eau tiède (pas trop chaude) et séchez en tamponnant délicatement.
2. Un tonique apaisant
L'étape du tonique est importante pour rééquilibrer le pH de la peau et préparer aux soins suivants. Privilégiez :
- Une eau florale de rose apaisante
- Un hydrolat de fleur d'oranger adoucissant
Appliquez à l'aide d'un coton ou vaporisez directement sur le visage.
3. Un sérum hydratant
Le sérum va apporter un shot d'actifs concentrés à votre peau. Optez pour des formules riches en :
- Acide hyaluronique : il retient l'eau dans l'épiderme
- Aloe vera : hydratant et apaisant
- Glycérine végétale : un humectant naturel
Appliquez quelques gouttes sur l'ensemble du visage et du cou en tapotant délicatement.
4. Une crème nourrissante
C'est l'étape clé pour nourrir et protéger la peau en profondeur. Choisissez une texture riche contenant :
- Des huiles végétales : argan, avocat, karité...
- Des céramides : pour renforcer la barrière cutanée
- De la vitamine E : anti-oxydante
Massez délicatement sur l'ensemble du visage et du cou.
5. Une huile végétale en finition
Pour les peaux très sèches, terminez par quelques gouttes d'huile végétale pour former un film protecteur :
- Huile de jojoba : proche du sébum, elle convient à tous les types de peaux
- Huile de noisette : nourrissante et équilibrante
- Huile de nigelle : apaisante et régénérante
Appliquez en massages légers sur les zones les plus sèches.
Mes astuces complémentaires pour une peau parfaitement hydratée
En plus de votre routine quotidienne, voici quelques conseils supplémentaires pour prendre soin de votre peau sèche ou déshydratée :
Faites des masques hydratants
1 à 2 fois par semaine, offrez à votre peau un bain d'hydratation avec un masque maison :
- 1/2 avocat écrasé + 1 cuillère à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de yaourt + 1 cuillère à café d'huile d'argan
- 1 banane écrasée + 1 cuillère à soupe d'huile de coco
Laissez poser 15-20 minutes puis rincez à l'eau tiède.
Hydratez-vous de l'intérieur
N'oubliez pas que l'hydratation de la peau passe aussi par une bonne hydratation interne :
- Buvez au moins 1,5L d'eau par jour
- Mangez des fruits et légumes riches en eau
- Limitez le café, l'alcool et le tabac qui déshydratent
Protégez votre peau
Votre peau sèche ou déshydratée a besoin d'être protégée des agressions extérieures :
- Appliquez une crème solaire toute l'année
- En hiver, protégez votre visage du froid avec une crème riche
- Évitez les douches trop chaudes qui dessèchent la peau
Utilisez un humidificateur d'air
L'air sec de nos intérieurs (chauffage, climatisation) est l'ennemi des peaux sèches. Un humidificateur d'air vous aidera à maintenir un taux d'humidité optimal pour votre peau.
Les ingrédients stars pour une peau sèche ou déshydratée
Certains actifs naturels sont particulièrement efficaces pour nourrir et hydrater les peaux sèches ou déshydratées. En voici quelques-uns à privilégier dans vos soins :
L'acide hyaluronique
C'est LE champion de l'hydratation. Il peut retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau ! Il existe sous forme naturelle ou biosynthétique. On le retrouve dans de nombreux sérums hydratants.
L'aloe vera
Ce gel extrait des feuilles d'aloe vera est un excellent hydratant naturel. Il apaise également les irritations. Vous pouvez l'utiliser pur ou le retrouver dans des crèmes de jour.
Les huiles végétales
Riches en acides gras essentiels et en vitamines, elles nourrissent la peau en profondeur. Les meilleures pour les peaux sèches sont :
- L'huile d'argan
- L'huile de jojoba
- L'huile d'avocat
- Le beurre de karité
Vous pouvez les utiliser pures ou les retrouver dans des crèmes corporelles.
La glycérine végétale
C'est un humectant naturel qui attire l'eau et la retient dans l'épiderme. On la retrouve dans de nombreux produits hydratants.
Les céramides
Ce sont des lipides naturellement présents dans la peau. Ils renforcent la barrière cutanée et limitent la perte en eau. Ils sont particulièrement efficaces pour les peaux sèches.
Conclusion
Prendre soin d'une peau sèche ou déshydratée demande un peu de patience et de régularité, mais avec les bons gestes et les bons produits, vous retrouverez rapidement une peau souple et confortable. N'hésitez pas à tester différentes combinaisons pour trouver celle qui convient le mieux à votre peau.
Et n'oubliez pas : une belle peau commence aussi de l'intérieur ! Une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et un sommeil de qualité sont essentiels pour une peau en pleine santé.
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